Trotz angenehmer Temperaturen im Sommer haben Sie eine Blasenentzündung nach dem Fahrradfahren bekommen. Wenn Sie das ganze Jahr über joggen und schwimmen, passiert nie etwas. Besteht ein Zusammenhang zwischen der Erkrankung und der Sportart, begünstigt Radfahren etwa eine Blasenentzündung? Lesen Sie mit!
Radfahren kann Harnwegsinfektionen und eine Blasenentzündung fördern. Stellen Sie die Sattelhöhe und Neigung richtig ein oder investieren in einen neuen ergonomischen Sattel, der angenehmes Sitzen verspricht. Sorgfältige Hygiene ist die stärkste Waffe gegen Blasenentzündung nach dem Fahrradfahren: Wenn Sie diese wenigen, einfachen Regeln einhalten, ist unbeschwertes Radeln sicherlich garantiert.
Begünstigt Radfahren Blasenentzündung?
Unter bestimmten Umständen – Ja!
Brennen und Druckgefühl sind unangenehme Begleiterscheinungen einer Blasenentzündung, der Gang zur Toilette wird zur Qual.
Obwohl Sie eine Radlerhose tragen und der Rücken stets bedeckt ist, hat es Sie erwischt. Im Winter kann eine Blasenentzündung verständlicherweise durch Unterkühlung entstehen, aber im Sommer?
Zunächst sollten Sie die Auslöser für die Infektion betrachten. Beim Radfahren kommen zwei Ursachen infrage:
- Blasenentzündung durch mechanische Faktoren – Äußere Einflüsse, wie die falsche Sitzhöhe, ein zu breiter oder zu schmaler Sattel oder ungeeignetes Sattelpolster üben Druck auf den Beckenboden aus. Auch die ungünstig eingestellte Sattelneigung mit aufstrebender Nase drückt unangenehm auf Harnröhre und Blase. Bei der schmerzhaften Entleerung ist häufig eine Beimischung von Blut zu beobachten. Dieses tritt aufgrund der Einengung und Reizung der Harnröhre auf. Eine Harnröhrenentzündung nennt man das Stadium, bevor die Entzündung in die Blase aufsteigt.
- Eine bakterielle Infektion – Die zweite Ursache einer Blasenentzündung ist eine Infektion mit Coli-Bakterien. Diese befinden sich im Darm und am Darmausgang, was normal und unvermeidbar ist. Durch die Bewegungen auf dem Sattel verteilen sie sich über den Schweiß im gesamten Genitalbereich, bis sie in die Harnröhre gelangen.
Immunität gegen Antibiotika
Falls Sie schon mehrfach Blasenentzündung nach dem Fahrradfahren durchgemacht haben, hat der Arzt möglicherweise immer dasselbe Antibiotikum verschrieben, da es ja so gut geholfen hat. Irgendwann sind die Bakterien jedoch resistent und das Medikament ist wirkungslos. So kann sich die Entzündung über Tage hinweg ungestört vergrößern.
Warum sind mehr Frauen von Blasenentzündung beim Radfahren betroffen?
Die weibliche Anatomie lässt weniger Abstand vom Darm zur Harnröhre, als bei Männern. Allein deshalb erhöht sich das Infektionsrisiko. Dann kommt noch die relativ kurze Harnröhre bei Frauen ins Spiel, wodurch die Coli-Bakterien der Weg zur Blase leichter und schneller zurücklegen. In der Blase vermehren sich die Bakterien und lösen die Entzündung mit all ihren Symptomen aus.
Darf ich bei Blasenentzündung Fahrradfahren?
Auch bei mildem Verlauf ist die Blasenentzündung eine ernsthafte Infektion, die Sie nicht auf die leichte Schulter nehmen sollten. Das Immunsystem muss mehr Energie aufwenden, um gegen die Bakterien anzukämpfen.
Fahrradfahren schwächt den Organismus zusätzlich, denn Herz und Muskeln verbrauchen Energie, die dem belasteten Immunsystem fehlt.
Ein Krankheitsverlauf dauert eine Woche bis zehn Tage lang. Kurieren Sie sich richtig aus, ansonsten flammt die Entzündung wieder auf. Sie brauchen nicht im Bett zu liegen, doch sollten Sie körperliche Anstrengung vermeiden. Durch Schwitzen oder Unterkühlung riskieren Sie eine chronische Infektion.
Wie kann ich eine Blasenentzündung vorbeugen?
Um bald wieder gesund in den Alltag zu wechseln, beachten Sie einige Tipps zur Vorbeugung (1):
- Halten Sie die Nierengegend warm, um die Durchblutung des Unterleibs anzuregen.
- Viel trinken! Verzichten Sie auf zuckerhaltige Softdrinks und nehmen reichlich Kräutertee oder stilles Wasser zu sich. In der Apotheke bekommen sie Extrakt der Echten Goldrute, deren entzündungshemmenden Eigenschaften die Genesung beschleunigen können.
- Halten Sie eine Sex-Pause, wenn Sie auf eine Ping-Pong Infektion verzichten können
- Hygiene muss sein – aber bitte mit Verstand: Bestenfalls benutzen Sie eine antibakterielle Intim-Reinigungslotion anstelle von aggressiver Seife zur Reinigung des Intimbereichs. Verzichten Sie auf Sprays und andere Kosmetika, die Hautreizungen verschlimmern können.
- Wechseln Sie die Slips täglich und tragen Unterwäsche aus Baumwolle, die 60-Grad-Wäsche verträgt, um Bakterien abzutöten.
- Bitten Sie Ihren Hausarzt, ein anderes Antibiotikum zu verordnen
- Waschen Sie die Radhose nach jedem Gebrauch gründlich aus
- Stellen Sie den Sattel auf Ihre Körpergröße ein. Die Sitzposition sollte möglichst aufrecht sein, um einer neuen Schmierinfektion vorzubeugen
Welcher Fahrradsattel verringert das Risiko einer Blasenentzündung?
Eine allgemeine Empfehlung kann ich nicht geben, da jeder Po anders ist.
Fahren Sie ausgiebig Probe und entscheiden sich für das angenehmste Modell.
Ergonomische Sättel, die durch gute Druckverteilung Taubheitsgefühlen entgegenwirken, sind eine gute Wahl:
Brooks Ledersattel B17: Der Klassiker passt sich der Körperform perfekt an und das Leder isoliert gegen Kälte:
Ergolux Active Infinergy 2.0 Fahrradsattel für Frauen und Männer verhindert Druck und Reibung durch die abgesenkte Nase.
