Wie ermittelt man die richtige Sattelbreite? Maßgeblich für den Kauf eines Sattels ist der Abstand der Sitzknochen. Jeder Mensch hat seine persönlichen Maße: Je weiter die knöchernen Sitzhöcker auseinander liegen, desto breiter sollte der Sattel ausfallen. Die exakte Bestimmung können Sie selbst zu Hause vornehmen – wie Sie den Fahrradsattel richtig vermessen, erklärt folgende Anleitung.
Fahrradsattel richtig vermessen – Wellpappe und 3 andere Methoden
Zum Messen des Sitzknochenabstands eignen sich alle Materialien, die unter Belastung dauerhafte Verformungen bilden, wie beispielsweise Wellpappe:
- Anstelle von Wellpappe, die je nach Festigkeit ungenaue Abdrücke liefern kann, eignet sich auch ein Stück eines möglichst feinporigen Schaumstoffs. Diesen erhalten Sie in kleinen Zuschnitten in Bastelgeschäften, in der Abteilung für Nähzubehör und Stoffe in Kaufhäusern oder bei Schreibwarenhandel. Schaumstoffe in 5 mm oder 10 mm Dicke reichen für diesen Zweck völlig aus.
- Eine weitere Alternative zur Messung der Sitzknochen bietet eine weiche Styroporplatte, wie sie als Verpackungsmaterial für empfindliche Waren in Kartons benutzt wird. Noch einfacher erstellen Sie Abdrücke auf einem Blatt Papier, das Sie auf ein dickes Handtuch legen.
- Ein Blatt Kohlepapier auf dem Blatt zeichnet genaue Abdrücke auf. Feuchter Sand, mit einer Folie bedeckt oder feine Betonit-Katzenstreu formen ebenfalls Abdrücke Ihrer Sitzknochen aus. Hundehalter können das Liegekissen Ihres Lieblings ausleihen, falls es aus Memory-Foam besteht.
Fahrradsattel und Sitzknochen selbst richtig vermessen – Anleitung
Sie benötigen zwei Stücke Material im DIN A4 Format für die Abdrücke, ein Lineal und einen Kugelschreiber oder Filzstift.
- Legen Sie die Wellpappe mit den Wellen nach oben oder eine Alternative auf eine gerade, harte Unterlage, beispielsweise eine breite Treppenstufe, ein Hocker oder die Küchenbank.
- Setzen Sie sich auf die Wellpappe.
- Biegen Sie ein Hohlkreuz und stellen die Füße auf die Zehenspitzen. So erzielen Sie den besten Abdruck der hervortretenden Sitzhöcker
- Ziehen Sie mit den Händen die Sitzfläche hoch, um den Druck zu verstärken
- Stehen Sie auf und schauen sich die Abdrücke an
- Mit dem Kugelschreiber kreisen Sie die Abdrücke ein und kreuzen den tiefsten Punkt im Zentrum an.
- Messen Sie den Abstand zwischen den beiden Kreuzen.
- Wiederholen Sie das Verfahren mit dem zweiten Stück Wellpappe, um das erste Ergebnis zu bestätigen.
Wichtig: Die Wellpappe oder der Schaumgummi muss weich genug sein, um die Abdrücke sichtbar zu machen.
Addieren Sie je nach Sitzposition noch folgende Zugaben zu dem gemessenen Sitzknochenabstand:
- Sitzwinkel > 45°: +/- 0 cm für Triathlon- und Zeitfahrer mit tiefem Lenker
- Sitzwinkel 45°: + 1 cm für Rennrad- und MTB-Fahrer in sportlicher Sitzposition
- Sitzwinkel 30°: + 2 cm für Tourenfahrer, Fitnessbike, MTB und Rennrad
- Sitzwinkel 15°: + 3 cm für die fast aufrechte Sitzposition auf einem Trekkingbike
- Sitzwinkel 0° aufrecht:+ 4 cm für die Sitzposition auf dem Hollandrad oder City-Bike
Beispiel:
- Sitzhöcker Abstand 13 cm
- Sitzwinkel aufrecht + 4 cm
- Benötigte Sattelbreite: 17 cm
Runden Sie ein Messergebnis zwischen zwei Zentimetern immer auf, falls die errechnete Sattelbreite nicht verfügbar ist. Probieren Sie verschiedene Sattelmodelle aus. Tipp: Eine gepolsterte Radhose erfordert weniger Sattelpolsterung und bietet eine gleichmäßige Druckverteilung beim Sitzen.
Sattelbreite ausmessen:
Was kostet eine Sitzknochenvermessung?
In gut sortierten Fahrradgeschäften steht ein Meßgerät zur Bestimmung des Sitzknochenabstands zur Verfügung, beispielsweise von SQLab.
Die Vermessung ist vielfach ein kostenloser Service, wenn Sie einen neuen Sattel kaufen möchten.
Eine kompetente Sattelberatung berücksichtigt auch die Sitzposition, die Sattelneigung, Höhe, Versatz und der Bike-Typ.
3 oder 4 Probefahrten entscheiden über Behalten, Nachjustieren oder Tausch gegen ein anderes Modell.
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Auch bei einem umfangreichen Bikefitting ist die Sitzknochenvermessung inbegriffen. Für eine komplette Vermessung und Anpassung aller Bike-Paramenter dauert der Termin eine bis vier Stunden. Ein professionelles Bikefitting kostet zwischen 150 und 300 Euro je nach Standort.
Kann ein Fahrradsattel zu breit sein?
Die Sitzposition ist ein entscheidender Parameter für die Sattelbreite.
Je gestreckter Sie auf dem Fahrrad sitzen, desto mehr stützen Arme und Hände den Oberkörper ab.
Also kann der Sattel für die tropfenförmige Sitzposition schmal und hart sein.
In aufrechter Position lastet mehr Gewicht auf dem Sattel, weshalb mehr Breite und ein festes Polster optimalen Fahrkomfort bietet.
Ein Sattel ist zu breit, wenn die Innenseiten der Oberschenkel beim Pedalieren auf der Sattelkante reiben und die Haut beschädigt.
Übrigens: Es besteht kein Zusammenhang zwischen Körpergewicht und Sitzknochenabstand. Wer rein der Optik wegen einen zu schmalen Sattel montiert, wird es ebenso schnell bereuen wie der Fahrer, der sich von einem zu breiten Sattel bequemes Sitzen erhofft.
Fazit
Der Weg zu beschwerdefreiem Fahrrad fahren führt über die richtige Sattelbreite. Durch exakte Ausmessung des Sitzknochenabstands und Berücksichtigung des Sitzwinkels finden Sie den idealen Sattel für Ihr Fahrrad.
