Viele von Ihnen werden ihn wahrscheinlich kennen: den Schwitzfleck am Po nach dem Fahrradfahren. Vor allem in den heißen Sommermonaten tritt er wieder auf und führt zu unangenehmen Situationen. Wir zeigen Ihnen hiermit Tipps, wie Sie auf dem Fahrradsattel weniger schwitzen, beziehungsweise dem Feuchtfleck vorbeugen können.
7 Effektive Maßnahmen gegen das Schwitzen am Gesäß
1. Verwenden Sie eine Fahrradhose,
Ein nasser Hintern nach der Fahrradtour ist nie gern gesehen, weshalb Sie diesem am besten mit einer qualitativ hochwertigen Radhose vorbeugen sollten.
Sie darf dabei nicht aus einem Material bestehen, dass die Feuchtigkeit auffängt und speichert, sondern diese vom Körper ableitet.
Bestens geeignet ist somit Kleidung, die aus Polyesterfasern und Elastan besteht. Mehr Infos hier
2. Fahrradsattel und Schwitzen
Auch die Form des Sattels kann einen großen Unterschied bezüglich der Schweißentwicklung machen.
Fahren Sie über einen längeren Zeitraum, staut sich die Wärme besonders zwischen den Beinen, da dort keine Luftzirkulation vorherrscht, was wiederum Schweißflecken begünstigen kann.
Abhilfe schafft hier ein schmaler Fahrradsattel, der nicht allzu viel Kontakt mit dem Körper bildet, oder ein Sattel mit einer Aussparung in der Mitte. Mehr Infos hier
3. Übergewicht
Abgesehen von Ihrem Fahrrad und der dafür benötigten Kleidung ist auch Ihr eigener Körper ein zu berücksichtigender Faktor, wenn es darum geht den Schweiß am Gesäß zu verringern.
Zu viele Kilos auf den Rippen belasten den Organismus dermaßen, dass selbst normale Körperfunktionen eine Überforderung darstellen und es infolge körperlicher Anstrengung zu vermehrter Schweißproduktion kommen kann.
Zusätzlich leiden Menschen mit Adipositas häufiger an einer Hyperhidrose, welche eine Krankheit darstellt, die zu einer unnatürlichen Schweißausschüttung führt.
4. Alkoholgenuss und scharfe Gewürze einschränken
Um einen nassen Hintern zu verhindern, hilft es oft seine Lebensumstände zu ändern und unter anderem seinen Alkoholkonsum einzuschränken, da der Alkohol auf den Stoffwechsel und die Schweißproduktion anregend wirken kann.
Bei gewissen Speisen sollten Sie diesbezüglich ebenfalls vorsichtig sein.
Die Nervenenden in der Zunge und auf der Mundschleimhaut werden durch zum Beispiel scharfe Gewürze gereizt und nehmen dies als eine Hitzeeinwirkung wahr.
Als Folge findet daraufhin am ganzen Körper eine vermehrte Schweißausschüttung statt.
5. Antitranspirant-Tücher
Möchten Sie aktiv gegen den Schweiß am Gesäß ankämpfen, bieten sich dafür gewisse kosmetische Produkte an, welche jedoch stets frei von schweißförderndem Alkohol sein sollten.
Am besten geeignet sind sogenannte Antitranspirant Tücher, welche den Schweiß tatsächlich aufhalten und nicht nur für einen guten Duft sorgen.
Haben Sie empfindliche Schleimhäute und bemerken bei der Anwendung Hautirritationen, sollten Sie auf effektive Cremes zurückgreifen. Mehr Infos hier
6. Saunabesuche
Damit sich Ihr Körper an Temperaturschwankungen im Alltag gewöhnen kann, sei es durch Wetterbedingungen oder körperlichen Anstrengungen, können sie regelmäßig Saunabesuche einplanen.
Hierbei geschieht ein Training der Schweißdrüsen, indem zunächst in der Hitze große Mengen der salzigen Körperflüssigkeit gebildet werden und es danach aufgrund des kalten Wasser zu einer Verengung der Drüsen kommt.
7. Salbei gegen Schwitzen auf dem Fahrrad
Ein nasser Hintern wird auch mit Hausmitteln bekämpft, wobei sich hier vor allem Salbei bewährt hat.
Es wird angenommen, dass die im Salbei enthaltenen ätherischen Öle dabei für die Hemmung des Schweißes verantwortlich sind.
Sie können die betroffene Stelle mit Salbeitee abwaschen oder diesen in Form einer Kur über mehrere Wochen zu sich nehmen. Mehr Infos hier
