Der Blick aus dem Fenster morgens erfordert die Entscheidung: Sollte ich heute eine Jacke anziehen? Die Sonne scheint schon morgens und der Tag verspricht schön zu werden, doch wie sieht es drei Stunden später aus? Schließlich ändern sich die Temperaturen und eine Erkältung hat man sich schnell eingehandelt. Ab wieviel Grad kann man ohne Jacke raus?
Bei Temperaturen ab 15 Grad kann man ohne Jacke raus, sagt eine Faustregel. Feste Regeln treffen allerdings nicht zu, da Faktoren wie Wind, Regen und persönliche Empfindung bei jedem Menschen anders sind. Wer schnell friert, sollte unbedingt die Jacke anziehen.
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Ab wieviel Grad kann man ohne Jacke raus? 5 entscheidende Kriterien
1. Wie fällt der Wetterbericht für heute aus?
Vor dem Losgehen haben Sie nur eine Momentaufnahme der Wetterlage. Geht es in den Frühling oder in den Herbst, ist das Wetter sehr unbeständig. Relativ genaue Vorhersagen bieten Wetter-Apps, die im Zeitraffer den ganzen Tag Revue passieren lassen.
Man sagt im Allgemeinen, ab 15 Grad aufwärts ist nicht unbedingt eine Jacke nötig.
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2. Wird der Tag sonnig, windig oder regnet es?
Allein auf die Temperatur sollten Sie sich nicht verlassen. In der Sonne sind 15 Grad wunderbar, doch wenn Wind aufkommt, frieren Sie recht bald. Noch mehr Unbehagen löst ein nassgeregnetes Shirt aus, das bei 15 Grad ein richtig kaltes Empfinden auf der Haut auslöst.
3. Ab wieviel Grad friert man?
Der eine friert bereits bei 20 Grad mit Jacke, der andere läuft gut gelaunt bei 10 Grad im Shirt herum. Aufgrund unterschiedlicher Körperstatur, die dünn, dick, klein, groß oder muskulös sein kann, fühlt sich dieselbe Temperatur für jeden Menschen anders an. Frauen frieren früher als Männer, da Bindegewebe weniger isoliert als Muskelmasse.
Feuchtigkeit und Wind kühlen extrem schnell aus: Sinkt die normale Temperatur im Körperkern von 37 Grad um einen halben Grad, friert der Mensch. Ein halbes Grad Erwärmung auf 37,5 Grad lässt uns schwitzen. Gewöhnung an Kälte führt zu Abhärtung und späterem Einsetzen des frierenden Gefühls und Zittern, Erkältungen erhöhen die Kälteempfindlichkeit.
4. Wie bewegen Sie sich draußen?
- Ist heute ausgiebige Gartenarbeit geplant oder treiben Sie Sport, ist die Jacke bei 15 Grad überflüssig.
- Langsames Laufen beim Schaufensterbummel und danach die Wartezeit am Bus hält den Kreislauf auf Sparflamme, sodass die Hände weiß werden: Das Zusammenziehen der Blutgefäße ist die erste Reaktion des Körpers auf Unterkühlung.
5. Wie lange sind Sie unterwegs?
Kurze Wege von einer oder zwei Stunden in der Stadt sind bei mehr als 15 Grad kein Problem. Für längere Aufenthalte sollten Sie eine dünne Softshell oder eine Regenjacke bei bewölktem Himmel zur Sicherheit mitnehmen.
