So manch eine|r hat schon mal eine Joggingrunde wegen „zu tiefen Temperaturen“ verschoben. Es ist völlig in Ordnung, ein oder zwei Tage Pause zu machen, wenn es da draußen wirklich eisig kalt ist. Aber Sie möchten auch beim Wintertraining nicht zu viele Einheiten auslassen, um fit zu bleiben und für die Frühlingsrennen bereit zu sein. Daher ist eine gute Laufjacke im Winter ein Muss.
Laufjacken für den Winter unterscheiden sich von „einfachen“ Laufjacken. Sie bestehen aus dickerem Stoff, oft mit zusätzlicher Isolierung um die Körpermitte.
Das sind die Besten der Besten der aktuell erhältlichen Joggingjacken für den Winter.
Schnelle Empfehlung – Laufjacke im Winter:
Die beste Laufjacke für den Winter
1. Empfehlung – Arc’teryx Atom LT Hoody
Die Atom LT Hoody von Arc’teryx ist unsere erste und beste Wahl für eine Winterlaufjacke, da sie alles bietet, was ein|e Läufer|in braucht.
Als Midlayer ist es eines der vielseitigsten Kleidungsstücke in Ihrer Garderobe, und dieses ist dank Polartec Power Grid Technologie isoliert, feuchtigkeitstransportierend und atmungsaktiv.
Das leichte Material und die technische Passform bieten Ihnen alles, was Sie sich von einer Laufjacke wünschen. Zu einem gewissen Preis.
Diese Jacke jetzt auf Amazon ansehen
2. Salomon Agile Softshell-Jacke
Wenn Sie eine vielseitige Jacke zum Joggen im Wintersuchen, ist die Salomon Agile Softshell eine gute Wahl:
- Diese superleichte Jacke hat vorne einen Windschutz, der Sie warm hält.
- Ein atmungsaktiver Netzrücken verhindert eine Überhitzung.
- Reflektierende Details sorgen dafür, dass Sie nachts oder bei Läufen am frühen Morgen gesehen werden.
- Wasserabweisendes und -regulierendes Material
Während diese Jacke als Skilanglaufjacke vermarktet wird, macht sie ihre Vielseitigkeit perfekt für das Laufen bei kaltem Wetter.
Diese Jacke jetzt auf Amazon ansehen: für Damen; für Herren
3. The North Face Dryzzle Futurelight wasserdichte Winter-Laufjacke
Wenn es zu schneien beginnt oder der Eisregen einsetzt, brauchen Sie eine Laufjacke, die Sie trocken hält.
Tragen Sie die Dryzzle Futurelight Jacke von The North Face. Futurelight ist die neueste Technologie der Outdoor-Bekleidungsgiganten und zusammen mit Gore-Tex das haltbarste, wasserdichteste Material auf dem Markt.
Tragen Sie einen warmen, atmungsaktiven Polyesterlayer darunter, um beim Laufen in den Wintermonaten die hart erworbene Wärme am Körper einzusperren.
Diese Jacke jetzt auf Amazon ansehen
4. Für Damen – Gore Wear R7 Infinium Laufjacke mit Kapuze
Wenn Sie nicht zu viel einpacken möchten, gibt es die Partial Gore-Tex Infinium Hooded Jacke. Das atmungsaktive Infinium-Material fängt die Wärme gut ein, sodass Sie sich im Winter mit einem leichten Laufshirt darunter bei Wind und Temperaturen bis zu 15 Grad wohl fühlen sollten.
Die Jacke ist jedoch nichts für kalten Regen, da sie fast alles aufsaugt. Trotzdem ist sie auch klatschnass noch leicht.
Beachten Sie beim Kauf, dass die Jacke eher klein ausfällt.
Diese Jacke jetzt auf Amazon ansehen
5. Marmot Tempo Jacke
Die Marmot Tempo ist eher eine Windjacke als eine echte Softshelljacke und wurde als Überzug für mildere Winterläufe und leichte Niederschläge entwickelt.
Sie besteht aus einer Polyester-Elasthan-Mischung, die sowohl Wasser ableitet als auch gut atmet – ein Spagat, den die Jacke besser als die meisten anderen schafft.
Die Passform ist locker, aber nicht schlabberig. Die Jacke hat elastische Bündchen, einen Kordelzug am Saum und insgesamt dehnbares Material, damit Sie in einen Sprint übergehen können, ohne dass der Oberkörper eingeschränkt ist.
Zwei Reißverschlusstaschen und eine Brusttasche bieten Platz für Schlüssel, Karten und Handschuhe, nachdem Sie sich die Hände aufgewärmt haben.
Diese Jacke jetzt auf Amazon ansehen
6. ASICS Lite-Show leichte Laufjacke zum Joggen im Winter
Die ASICS Lite-Show Jacke kombiniert die Wärme einer Winterjoggingjacke mit reflektierenden Details, die sie perfekt für Läufe am frühen Morgen oder am Abend anbieten.
Die Lite-Show Jacke besteht aus einer weichen Außenschicht, die dick genug ist, um die Kälte abzuhalten, aber auch nicht zu restriktiv, um immer noch eine gute Bewegung zu erlauben. Daumenlöcher in den Ärmeln sorgen dafür, dass die Ärmel am rechten Platz bleiben und Wärme nicht verloren geht.
Achtung: Die Joggingjacke ist nicht wasserdicht, leitet die Feuchtigkeit jedoch schnell ab, während Sie schwitzen.
Das „Highlight“: Diese Jacke hat reflektierende Elemente auf Vorder- und Rückseite sowie auf beiden Ärmeln. Sie werden leicht gesehen, wenn Sie im Dunkeln laufen.
Die Lite-Show-Jacke hat zwei Fronttaschen zum Verstauen von Gegenständen und eine kleinere Innentasche zum Verstauen eines Telefons oder anderer wertvoller Gegenstände.
Diese Jacke jetzt auf Amazon ansehen
Kaufanleitung für eine Laufjacke im Winter – 6 kritische Faktoren für den Test
Bei der Auswahl einer Jacke zum Joggen im Winter sind sechs Faktoren zu berücksichtigen.
Dazu zählen
- Atmungsaktivität,
- Wetterschutz,
- Gewicht,
- Wärme/Isolation,
- Ausstattung
- und Sicherheit.
Eine Jacke, die in all diesen Kategorien punktet, ist für ein optimales Laufen bei kaltem Wetter unerlässlich. Natürlich steckt der Teufel im Detail.
1. Atmungsaktivität
Atmungsaktivität ist ein wesentlicher Bestandteil von Sportkleidung – auch im Winter. Die Wärme, die Ihr Körper produziert, wenn Sie aktiv sind, muss zirkulieren oder Sie riskieren eine Überhitzung.
Bei kaltem Wetter wird dieses Problem noch verstärkt, da die eingeschränkte Atmungsaktivität nicht nur Wärme, sondern auch Feuchtigkeit einschließt und so langsam zur Unterkühlung führt:
- Im Sommer kann Überhitzung durch eine einfache Pause beim Laufen verhindert werden
- Wenn Sie jedoch im Winter anhalten, wird die eingeschlossene Hitze zu kalter Kondensation. Diese Feuchtigkeit kann Ihre Körpertemperatur senken und so Unterkühlung hervorrufen.
Holen Sie sich also etwas, das atmet.
Ziehen Sie im Winter eine Laufjacke mit Mesh in Betracht. Zum Beispiel ermöglichen die seitlichen Netzeinsätze eine hervorragende Belüftung, ohne den Wetterschutz entlang der Vorderseite, Rückseite und den Armen des Kleidungsstücks zu beeinträchtigen.
Zwei-Wege-Reißverschlüsse sind praktisch – auf diese Weise können Sie den Luftstrom um die Taille oder den Hals unabhängig voneinander einstellen. Unterarm-Reißverschlüsse sind auch eine großartige Möglichkeit, Wärme abzuleiten, ohne übermäßige Kälte hereinzulassen.
2. Wetterschutz
Wenn wir von Wetterschutz sprechen, meinen wir eigentlich zwei Dinge: Windbeständigkeit und Wasserdichtigkeit.
- Die meisten Winter-Laufjacken sind Hardshells, d. h. sie bestehen aus einer leichten Kunstfaser, die Wind abhält und Wasser abweist. Aber Hardshells bieten alleine keine zusätzliche Wärme.
- Wenn Sie nach einer isolierten Winterlaufjacke suchen, entscheiden Sie sich stattdessen für eine Softshell. Softshells bieten nicht so viel Wetterschutz wie ihre Hardshell-Pendants, sind aber wesentlich wärmer.
Wenn Sie unentschlossen sind, stellen Sie sich die nachfolgenden Fragen:
- Bin ich jemand, der Regen und nassen Schneefall um jeden Preis meidet, aber nichts gegen trockene Kälte hat? Dann ist eine Softshell genau das Richtige für Sie.
- Oder bin Sie vielleicht jemand, der unter allen Wetterbedingungen die Joggingschuhe anzieht und losläuft? Entscheiden Sie sich in diesem Fall für eine Hardshell – achten Sie nur auf angemessene Unterschichten!
3. Gewicht
Um das Gewicht möglichst gering zu halten, ohne die Sicherheit zu gefährden, halten Sie sich an eine Hardshelljacke. Hardshells sind aufgrund der fehlenden Isolierung und ihrer dünnwandigen Konstruktion bekanntlich extrem leicht.
4. Wärme und Isolierung
Sind Sie eher der Suche nach einer gut isolierten und warmen Laufjacke? Dann greifen Sie zur Softshelljacke.
Was die Isolierung angeht, gibt es im Groben 2 Varianten:
- Daunen, die für ihr unglaubliches Wärme-Gewichts-Verhältnis bekannt sind und in der Regel teurer sind. Wenn Sie sich für eine Daunenjacke entscheiden, achten Sie darauf, dass die Daunen aus ethischer Herstellung stammen.
- Synthetische Isolierung – Kunstfasern, die die Eigenschaften von Daunen nachahmen
Damit eine Hardshelljacke Sie warmhält, sollten Sie wärmeisolierende Mid- und Baselayer tragen. Die Hardshell wärmt Sie nicht direkt, aber sie hält Wind und Regen ab, sodass die anderen Schichten darunter ihre wärmende Wirkung entfalten können.
5. Sicherheit
Reflektierende Bänder sind für nächtliche Läufe zu jeder Jahreszeit ein Muss. Aber besonders beim Jogging im Winter sollten Sie auch tagsüber auf reflektierende Bänder setzen. Eine eingeschränkte Sicht aufgrund von Nebel oder Schnee kann die Fähigkeit von Autofahrern beeinträchtigen, Sie zu erkennen.
Ihre Jacke sollte mindestens ein horizontales reflektierendes Band entlang der Rückseite haben. Da Sie hinten keine Augen haben, signalisieren Sie Autofahrern, die von hinten kommen, Ihre Anwesenheit.
Noch besser ist natürlich eine Jacke mit zusätzlichen reflektierenden Bändern an Brust und Armen.
6. Weitere Merkmale
Um das Laufen bei kaltem Wetter optimal zu nutzen, brauchst du eine leistungsstarke Jacke mit minimalem Gewicht. Wenn Sie ein erfahrener Läufer sind, wissen Sie bereits genau, welche Funktionen Ihren Bedürfnissen entsprechen. Als Jogginganfänger – nehmen Sie sich die Zeit, um zu überlegen, was Ihnen am wichtigsten ist.
Hier sind einige Merkmale, die Sie berücksichtigen sollten:
- Kapuze – das ist im Winter ein Must-Have. Ein großer Teil der Körperwärme entweicht über den Kopf und eine Kapuze erlaubt es mehr Wärme zu speichern, während Wind, Regen und Schnee draußen bleiben. Wählen Sie, wenn möglich, eine Jacke mit einer Kapuze zum Zuziehen – so können Sie diese optimal an Ihre Bedürfnisse anpassen und dafür sorgen, dass sie an Ort und Stelle bleibt.
- Taschen – Das kommt auf die persönlichen Bedürfnisse an. Wenn Sie Ihre Jacke ausschließlich zum Laufen verwenden möchten, ist etwas mit einer einzigen Brusttasche mit Reißverschluss perfekt: Sie können ein paar Dinge verstauen, ohne Extragewicht aufzunehmen. Für längere Strecken auf abgelegenen Trails sind zusätzliche Taschen oder ein Laufrucksack eine gute Möglichkeit, andere Ausrüstung und Wasser mitzunehmen. Zwei Einschubtaschen mit Reißverschluss können zur Aufbewahrung oder zum Aufwärmen der Hände verwendet werden.
- Regulierbare Taille – ermöglicht es Ihnen, den Luftstrom um Ihre Hüften anzupassen. Wenn Sie viele Schichten tragen, kann die Taille gelockert werden, um sich dem Volumen Ihrer Mid- und Baselayer anzupassen.
- VELCRO-Bündchen – Ähnlich in der Funktion wie eine Kapuze oder Taille, ermöglichen VELCRO-Bündchen eine Feineinstellung des Luftstroms. Elastische Bündchen sind eine weitere Variante, aber es fehlt die Präzision von VELCRO.
- Unterarm-Reißverschlüsse – der absolut beste Weg, um Wärme schnell abzuleiten, ohne die Jacke ausziehen zu müssen.
Dünne oder dicke Laufjacke im Winter?
Wie das Wort „dick“ schon sagt, ist eine dicke Jacke natürlich wärmer, aber gleichzeitig auch sperriger, sodass Sie weniger Bewegungsfreiheit haben. Wenn das Wetter an Ihrem Wohnort nicht extrem kalt wird, ist eine dünnere Jacke wahrscheinlich die bessere Option, da sie atmungsaktiver und flexibler ist. Bedenken Sie auch, dass der Körper bei Anstrengung Wärme produziert und es Ihnen am Ende der Laufrunde deutlich wärmer sein wird als am Anfang.
Es kann jedoch Fälle geben, in denen das Wetter tatsächlich eine dickere Jacke erfordert. Wenn Sie das Winterklima kennen, in dem Sie normalerweise laufen, können Sie die beste Jacke für Sie auswählen. Vielleicht möchten Sie überlegen, wie die Temperatur in den kälteren Monaten normalerweise ist und wie oft es in Ihrer Gegend regnet oder schneit.
Ein Offenburger wird im Winter wahrscheinlich keine dicke Winterjacke benötigen, aber ein Hamburger und ein Rostocker – definitiv schon!
