MTB Lenker kürzen – Schnellhilfe für Neulinge

MTB Lenker werden immer breiter, um mit neuen Rahmengeometrien zu harmonieren. Ausladende Lenkstangen sollen Stabilität und Kurvendruck erhöhen, doch zu viel des Guten wird unbequem und gefährlich. Wann ist ein Lenker zu breit und kann man MTB Lenker kürzen? Die Antwort gibt Ihnen dieser Beitrag.

Kann man MTB Lenker kürzen?

Einen Aluminium-Lenker können Sie problemlos mit einer Eisensäge oder einem MTB Rohrschneider selbst kürzen. An zahlreichen Lenkern befinden sich bereits Markierungen, damit Sie ohne Abmessen beide Seiten gleichmäßig kürzen. Spannen Sie den Lenker in einen Schraubstock ein und sägen ihn gerade ab.

Sie besitzen kein Werkzeug und möchten trotzdem Ihren MTB Fahrradlenker kürzen? Lassen Sie den Lenker bei einem Schlosser oder vom Service in einem Baumarkt passend absägen.

Kann man Carbonlenker kürzen?

Dass sich ein Carbonlenker so einfach wie ein Alulenker abschneiden lässt, ist ein gewaltiger Irrtum. Kohlefaser übertrifft Aluminium hinsichtlich der Haltbarkeit, doch der Werkstoff reagiert sehr empfindlich auf Fehlgebrauch. Da das Material im Gegensatz zu Metall aus Fasern besteht, ist größte Sorgfalt beim Kürzen geboten, oder die Enden sehen dann so fransig, wie ungekochte Spaghetti im Topf aus.

Wenn Sie den MTB Carbonlenker kürzen, sollten Sie zwei Grundregeln beachten:

1. Niemals den Rohrschneider ansetzen: Das Werkzeug kürzt wunderbar Metall, doch den Carbonlenker wird es unwiederbringlich beschädigen
2. Benutzen Sie möglichst ein spezielles Carbon-Sägeblatt oder eine feine Metallsäge. Eine grob gezahnte Holzsäge reißt die Fasern an der Schnittkante auseinander

MTB Carbon Lenker in 3 Schritten kürzen

1. Die Schnittflächen abkleben. Bevor Sie mit dem Kürzen beginnen, präparieren Sie den Schnittbereich mit Kreppband oder einem anderen Klebeband, um Ausfransen der Kanten zu reduzieren.
2. Benutzen Sie eine Schnittführung und bewegen das Sägeblatt mit wenig Druck. Binden Sie den extrem ungesunden Mineralstaub mit Wasser, entgraten Sie die Schnittkante mit feinem Sandpapier.
3. Versiegeln Sie die offenen Schnittkanten mit Sekundenkleber, Sprühlack oder Epoxidharz, um einziehender Feuchtigkeit und Ablösungen vorzubeugen.

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Wie breit sollte der Lenker beim MTB sein?

Hersteller folgen dem Trend zu immer breiteren MTB-Lenkern. Der aktuelle Standard zwischen 600 mm und 800 mm richtet sich nach dem Bike-Typ und dessen Einsatzgebiet:

• 600 – 650 mm für Cross Country 26 Zoll
• 660-710 mm für Cross Country 29 Zoll
• 690 – 740 mm für Enduro / All Mountain
• 740 – 800 mm für Downhill Bikes

Ein breiter Lenker fördert die Manövrierfähigkeit, die Stabilität bergab und das Gleichgewicht beim Treten im Stehen auf dem Fahrrad und öffnet Ihren Brustkorb für eine bessere Atmung.

Ein schmaler Lenker erleichtert den Durchgang zwischen engen Bäumen und sorgt für eine bessere Aerodynamik an den rollenden Teilen.

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Die MTB Lenkerbreite muss zum Fahrer passen

Ein wesentlicher Aspekt bleibt bei Standardlenkern unberücksichtigt: Der Lenker muss zur Armlänge und Körpergröße des Fahrers passen. Ein 800-er Lenker ermöglicht einer 190 cm großen Person eine stabile und komfortable Sitzposition.

Ein 175 cm mittelgroßer Fahrer, der das gleiche MTB-Bike fährt, hat nicht nur wesentliche Nachteile beim Handling, sondern riskiert auch die Gesundheit. Falls Sie Schmerzen in den Schultern spüren, wird es höchste Zeit, die Lenkerbreite anzupassen.

Der MTB Lenker bestimmt die Sitzposition

In der idealen MTB-Körperhaltung befindet sich der Oberarm in einer Außenrotation, das Schulterblatt ist leicht nach unten und nach hinten geneigt.

Ist der Lenker zu breit, kehrt sich die Körperhaltung ins Gegenteil: Hochgezogene Ellbogen und Schulterblätter behindern die freie Bewegung der Muskulatur.

Das sogenannte Impingement-Syndrom erhöht das Risiko von Schulterverletzungen bei einem Sturz.

Wie finde ich die passende MTB Lenkerbreite?

Drei Möglichkeiten haben sich bewährt, die persönlich benötigte Lenkerbreite zu bestimmen.

1. Stellen Sie sich in das Bike, schließen die Augen und legen die Hände intuitiv auf den Lenker. Schauen Sie dann, wo sich die Hände befinden: Liegen sie auf den Griffen, stimmt die Breite. Sind die Hände nahe den Bedienhebeln aufgelegt, stehen die Griffe zu weit auseinander. Am äußeren Ende aufliegende Hände erfordern einen breiteren Lenker.
2. Sehen Sie sich Ihre Performance im Video an: Der zu breite Lenker zwingt Sie in eine Position, die allgemein als „der Affe auf dem Schleifstein“ bekannt ist: Ellbogen und Schultern sind hochgezogen und die Arme breit geöffnet.
3. Messen Sie die ideale Lenkerbreite mit einem Zollstock. Strecken Sie die Arme gerade nach vorne und beugen die Ellbogen im 45-Grad-Winkel. Der Abstand zwischen den Händen entspricht der Lenkerbreite.

Ein Video, wie man das Kürzen eines MTB Lenkers mit einer ordentlichen Portion Humor angeht:

Fazit

Die persönliche Lenkerbreite finden Sie in der Balance zwischen ergonomischer Körperhaltung, Armlänge und sicherem Fahrgefühl. Eine kleinere Person braucht daher einen schmaleren Lenker als jemand mit einer großgewachsenen Statur. Bei der richtigen Lenkerbreite bilden Unterarm und Hand eine gerade Linie.