Falls der Sattel drückt oder die Knie schmerzen, sollten Sie die richtige Sattelhöhe einstellen. Meist verschwinden Beschwerden beim Radeln schlagartig, wenn Sie die Sattelstange nur einen Zentimeter verschieben. In der folgenden Anleitung erklären wir, worauf es bei bestimmten Bikes ankommt. Die Sattelhöhe in 5 Schritten einstellen Beginnen wir mit der gängigen Methode, die Sattelhöhe anzupassen. […]
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Frauen, die Fahrrad fahren, legen Wert auf besten Sitzkomfort. Ganz gleich, ob tägliche Wege in der Stadt zu erledigen sind oder MTB fahren in einem Radsportverein angesagt ist. Da weibliche Haut empfindlicher ist als die männlichen Kollegen, sollten Sie bei der Einstellung des Fahrradsattels einige Dinge beachten. 3 Ursachen für Schmerzen auf dem Fahrradsattel Viele […]
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Wenn Steißbein Schmerzen nach dem Radfahren normales Sitzen unmöglich macht, vergeht die Lust am biken gründlich. Vor allem Frauen haben Grund zu klagen, denn ihr Steißbein ist empfindlicher als das männliche Pendant. 5 Ursachen für Steißbein Schmerzen beim Radfahren Die Natur hat den weiblichen Knochenbau für das Kinderkriegen optimiert, jedoch nicht für das Fahrradfahren. Da […]
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Sie möchten ein Rennrad fahren, sind aber unsicher, welche Rahmenhöhe richtig ist? Die passende Größe können Sie in wenigen Schritten einfach ermitteln – die Anleitung dazu finden Sie im folgenden Beitrag. Die Rahmenhöhe für das Rennrad anhand der Schrittlänge bestimmen Jeder Biker hat einen individuellen Körperbau und andere Bedürfnisse beim Fahren. Nur wenn der Rahmen […]
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Nackenschmerzen sind weit verbreitet im Rennradsport. Beschwerden im Bereich der Halswirbelsäule gehen meist auf eine Ursache zurück: Die gestreckte Sitzhaltung erzeugt zwischen Oberkörper und Armen einen größeren Winkel als 90 Grad. Was Sie dagegen tun können und welche Rolle dabei die Einstellung des Vorbaus spielt, erfahren SIe im Beitrag. Wie entstehen Nackenschmerzen? Die aerodynamische Sitzposition […]
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Wenn Frauen nach dem Fahrradfahren über Schmerzen klagen, ist es Zeit für einen ergonomischen Sattel oder ein Bikefitting. Eine gesunde Sitzposition verteilt die Belastung ausgewogen – wie Sie dies erreichen und welche Fahrradsättel für Damen empfehlenswert sind, erklärt der folgende Beitrag. Schmerzen nach dem Fahrradfahren – Ein medizinischer Sattel für Frauen hilft Ein guter Sattel […]
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Scheibenbremse oder Felgenbremse am Rennrad? Kaum ein Thema wird unter Aktiven Sportlern heißer diskutiert. Beide Seiten argumentieren mit handfesten Argumenten, wenn es um Vorteile und Kritik an der jeweiligen Bremstechnologie geht. Lesen Sie mit! Scheibenbremse oder Felgenbremse am Rennrad? Felgenbremsen am Rennrad Felgenbremsen werden seit den 1920-er Jahren an Rennrädern eingesetzt und sind somit die […]
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Manches Fahrrad braucht keine Klingel. Die Federgabel quietscht so durchdringend, das man schon vor dem Sichtkontakt weiß, wer da gleich um die Ecke kommt. Den Radler ärgert dies natürlich und die Suche nach der Ursache beginnt. Was tun, um das nervende Geräusch abzustellen? Die 6 häufigsten Ursachen für eine quietschende Federgabel Es hört sich ziemlich […]
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Knieschmerzen nach dem Fahrradfahren kennen Sportler und Freizeitfahrer. Obwohl man sagt, radeln ist schonender für die Gelenke als Joggen, treten nach einigen Höhenmetern Beschwerden auf. Die Ursachen beruhen auf unterschiedlichen Gründen, denen wir im anschließenden Beitrag auf den Grund gehen. Wie entstehen Knieschmerzen nach dem Radfahren? Grundsätzlich kommen drei Gründe für starke Knieschmerzen nach dem […]
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Kann man den Fahrradhelm zum Skifahren nutzen? Äußerlich spricht nichts dagegen, doch wie es mit der Sicherheit ausschaut, steht auf einem anderen Blatt. Ob man für jede Sportart einen eigenen Helm braucht, klären wir im Beitrag. Was unterscheidet Fahrradhelm und Skihelm? Allen Helmen ist gemeinsam, dass sie vor Kopfverletzungen schützen sollen und Qualität eine Stange […]
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