Sind Wanderschuhe nötig? 10 Gründe für Wanderschuhe!

Die richtigen Wanderschuhe und gute Laune sind die beiden wichtigsten Dinge, die Outdoorfreunde raus in die Natur mitnehmen. „Warum extra für eine Wandertour Schuhwerk anschaffen? Sind Wanderschuhe nötig?„, fragen manche Urlauber den Bergführer.

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Wanderschuhe Empfehlung:

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Er wird nicht von lästigen Blasen an der Ferse erzählen, sondern von gebrochenen Schienbeinen und Bänderrissen.

Der Rettungshubschrauber braucht länger zur Unfallstelle, als der Weg zum Schuhladen dauert.

Erfahren Sie im Beitrag noch mehr Gründe, warum Wanderschuhe nötig sind!

Warum sind Wanderschuhe wirklich notwendig?

1. Wanderschuhe sind nötig, weil sie besserer Halt geben

Eine feste Sohle mit starkem Profil gibt auf steinigen und unbefestigten Wegen ausreichenden Halt. Besonders bewährt haben sich sogenannte selbstreinigende Sohlen mit gutem Grip auf Geröll oder rutschigem Untergrund

2. Moderne Materialien

Moderne Materialien sind widerstandsfähig, atmungsaktiv und wasserdicht. Wanderschuhe haben nichts mehr mit den schweren Lederstiefeln von früher gemeinsam. Einsätze aus Ripstop Nylon sorgen für moderate Belüftung und Innenfutter aus Gore-Tex Membran halten die Füße bei der Flußüberquerung trocken.

3. Wanderschuhe nötig, damit Umknicken verhindert wird

Der Schaft reicht über den Knöchel, womit er gegen Umknicken vorbeugt. Wurzeln und dicke Steine lassen sich sicheren Schritts begehen. Wanderschuhe mit einer Gehfalte über der Ferse lassen dem Fuß trotz fester Schnürung genug Bewegungsfreiheit.

4. Zehenkappen schützen effektiv bei frontalen Kollisionen

Was sich lustig anhört, hat schon zu manchem blauen Nagel geführt, der schon schmerzt, wenn man ihn anschaut. In Wanderschuhen werden meist Hartkunststoff Kappen verbaut, da die früher üblichen Stahlkappen, wie bei Sicherheitsschuhen (z.B. Sicherheitsklasse S3 für Herren), im Winter Kältebrücken bilden.

5. Fersenkappen fixieren den Fuß beim Laufen und Klettern

Die optimale Passform gegenüber Unisex-Modellen bieten Damen- und Herrenschuhe, die auf anatomisch angepassten Leisten gefertigt werden. Frauenschuhe besitzen schmalere Fersenkappen.

6. Spezielle Schnürung für mehr Sicherheit

Zweistufige Schnürung mit Haken und Ösen vermeidet beim Abstieg schmerzhaftes Anstoßen der Fußspitzen, auch der Blasenbildung durch Fersenschlupf (Auf- und Abbewegung) wird vorgebeugt. Von zwei separaten Schnürungszonen profitieren auch Personen mit hohem Spann, die auf dem Fuß eine weitere Einstellung benötigen, als am Knöchel.

7. Gute Schuhsohle entlastet den Fuß

Die gut gedämpfte Sohle entlastet die Füße beim Wandern mit schwerem Rucksack. Eine federnde PU-Zwischensohle, idealerweise kombiniert mit einer Gel-Einlegesohle, bewahrt vor brennenden und schmerzenden Fußsohlen. Durch die dicke Wandersohle spürt man keine Steine oder Unebenheiten, doch gleichzeitig zeichnen erprobte Gummimischungen gutes Abrollverhalten aus.

8. Komfortable Passform für langes Tragen

Wanderschuhe sind allgemein breiter geschnitten, als Alltagsschuhe der gleichen Größe. Das Fußvolumen verstärkt sich durch persönliche Einlegesohlen und Wandersocken, die an Ferse und Ballen gepolstert sind. Zudem sind spezielle Hallux-Schuhe erhältlich, die als “Comfort Fit” oder “Wide” gekennzeichnet im Vorderfußbereich mehr Platz bieten.

9. Für jedes Gelände gibt es den geeigneten Wanderschuh

Angefangen vom leichten Modell für einfache, ebene Strecken über Trekking Schuhe bis zum Bergstiefel für die Regionen oberhalb der Baumgrenze weist jeder Schuhtyp spezifische Merkmale auf. An Stiefeln für alpine Hochgebirgs- und Gletscherwanderungen lassen sich Steigeisen anbringen. Die Wahl des richtigen Schuhwerks erleichtern Kategorisierungen der Hersteller.

10. Wanderschuhe nötig, um die Leistung zu steigern

Mit bequemem Fußbett, aktiver Dämpfung und perfekter Passform schaffen Wanderfreunde eine Etappe fast ohne Ermüdungserscheinungen oder Rückenschmerzen. Das Schuhwerk nimmt direkten Einfluss auf Muskeln und Gelenke.

Erfahrungsberichte von Wanderern, die ohne Wanderschuhe unterwegs waren

Anfänger starten aus Unerfahrenheit mit Sneakern zur Wandertour. Auf ausgebauten Wegen können leichte Schuhe eine Option sein, doch auf anspruchsvollen Etappen treten Probleme auf. Dieselben unangenehmen Begleiterscheinungen treten ebenso bei unpassenden Wanderschuhen auf.

• Durch die dünne Sohle ist jedes Steinchen spürbar. Nach einigen Kilometern werden die Fußsohlen brennen. Wanderer fragen, ob Einlagesohlen Besserung erwarten lassen (1)
• Lockerer Sitz an der Ferse führt zu Reibung bei jedem Schritt - Blasen sind vorprogrammiert (2)
• Nachschnüren ist bei flachen Sportschuhen nicht möglich, wodurch die Füße anschwellen und sich Druckstellen bilden
• Umknicken ist die häufigste Verletzung durch Schuhe, die am Knöchel zu wenig Halt bieten (3)
• Schwitzende Füße durch synthetische Socken und Schuhe begünstigen ebenfalls Blasenbildung oder erweichen die Hornhaut. Eine Option für den Sommer sind Trekkingsandalen (4)
• Ausrutschen auf feuchtem Moos passiert durch weiche Sohlen mit wenig Profil (5)
• Stolpern nach dem Anschlagen gegen einen dicken Stein oder eine Wurzel kann mit einem Sturz und einem blauen Nagel enden, da die Zehenkappe an normalen Laufschuhen fehlt (6)
• Ein Bänderriss, der erst später behandelt wird, führt zu einer langwierigen Beeinträchtigung beim Laufen (7)

Tipps zur Pflege von Wanderschuhen

Haltbarkeit und Funktionalität Ihrer Wanderschuhe ist wünschenswert, denn je länger Sie die Schuhe tragen, desto bequemer werden sie.

• Reinigen - Bürsten Sie zunächst groben Schmutz trocken ab und befreien die Profile von eingetretenem Erdreich mit lauwarmem Wasser. Verzichten Sie auf Reinigungsmittel, die das Material angreifen könnten.
• Trocknen - Bevor Sie Pflegemittel auftragen und die Schuhe wegstellen, sollte das Obermaterial völlig trocken sein. Vermeiden Sie das Trocknen vor einem Heizkörper, da direkte Hitze das Leder austrocknet. Stecken Sie zerknülltes Zeitungspapier locker in die Schuhe, das die restliche Feuchtigkeit anzieht.
• Pflege - Tragen Sie das vom Hersteller empfohlene Pflegeprodukt auf. Ein wasserabweisendes Imprägnierspray hilft, Ihre Füße in feuchtem Umfeld trockenzuhalten.
• Abnutzung - Lassen Sie abgenutzte oder beschädigte Sohlen beim Hersteller oder bei einem Schuster reparieren. So stellen Sie die optimale Traktion in anspruchsvollem Gelände sicher.
• Tragekomfort - Tragen Sie spezielle Wandersocken aus Wolle oder in doppellagiger Ausführung. Bei besonderen Bedürfnissen stützt eine Einlagesohle das Fußgewölbe ab.

Wie man die richtige Größe und Passform von Wanderschuhen auswählt

Die Wahl des richtigen Modells ist entscheidend für angenehmes und sicheres Wandern. Beachten Sie beim Kauf neuer Wanderschuhe folgende Punkte:

• Messen Sie beide Füße exakt aus, denn es kommt oft vor, dass die Länge unterschiedlich ist. Stellen Sie einen Fuß auf ein Blatt Papier und markieren die Fußlänge am längsten Zeh. Die Ferse steht dabei an der Wand. Danach messen Sie mit einem Maßband den Umfang an der breitesten Stelle
• Probieren Sie die Schuhe am späten Nachmittag an, da die Füße über Tag anschwellen
• Nach vorne sollten die Zehen etwa 1 cm Luft haben
• Achten Sie neben der Länge auch auf ausreichende Breite des Schuhs
• Kaufen Sie im Zweifelsfall eine Nummer größer
• Probieren Sie den Schuh mit Ihren Wandersocken an
• Schnüren Sie die Schuhe richtig und laufen auf unterschiedlichen Böden bergauf und bergab, um den Sitz zu prüfen
• Wählen Sie die Kategorie der Wanderschuhe nach dem Einsatzbereich aus

Laufen Sie verschiedene Marken und Modelle zur Probe, um das am besten passende Paar für Ihre Füße zu finden.

Fehler, die Wanderer beim Kauf von Wanderschuhen machen können

Die falsche Größe wählen: Blasen entstehen durch zu kleine oder zu große Wanderschuhe. Es empfiehlt sich eine Beratung im Fachgeschäft, wo auch ein elektronisches Messgerät zur Verfügung steht.

Jede Schuhmarke fällt anders aus, daneben sind unterschiedliche Breiten erhältlich.

Den falschen Schuhtyp aussuchen: Planen Sie Ihre Wandertour und starten mit den geeigneten Schuhen für diesen Bereich, damit Sie auf der gesamten Strecke komfortabel laufen.

Wanderschuhe sind in Kategorien für unterschiedliche Einsatzgebiete eingeteilt:

Gesundheitliche Vorteile von Wanderschuhen im Vergleich zu anderen Schuhtypen beim Wandern

• Stabilität: Wanderschuhe unterstützen die Füße, Knöchel und Knie auf schwierigem Untergrund, um Überlastung und Verletzungen zu minimieren
• Dämpfung absorbiert bei Wanderschuhen Stöße besser als bei Freizeitschuhen. Die verringerte Belastung der Gelenke reduziert Verletzungen und Ermüdung
• Wasserfestigkeit: Nasse Füße führen zu Blasen, die Hornhaut quillt auf und Sie erkälten sich. Wasserfeste Verarbeitung ist empfehlenswert, wenn Sie feuchte oder nasse Gebiete durchstreifen.
• Traktion: Rutschfester Halt auf Geröll, An- und Abstiegen reduziert das Risiko von Stürzen und Ausrutschen. Stollenprofil in einer festen Gummimischung sorgen für sicheren Halt.
• Passform: Wanderschuhe sollten eng am Fuß anliegen, um Blasenbildung durch den rutschenden Fuß und Umknicken zu vermeiden. Nur im Zehenbereich ist reichlich Raum anzuraten, damit der Fuß richtig abrollen kann.

Spezielle Schuhe für Wanderungen in verschiedenen Regionen oder Bedingungen

Planen Sie in außergewöhnlicher Umgebung zu wandern, sollten Sie neben den Wetterbedingungen die Länge und den Schwierigkeitsgrad der Route berücksichtigen:

Wüstenwanderungen erfordern Schuhe aus atmungsaktivem Obermaterial und einer starken Sohle, um Felsen und Sand zu bewältigen. Gut eignen sich leichte, geschlossene Schuhe, die den Fuß vor Dornen und Insekten schützen.

Empfehlungen:

• SalomonX Ultra 3*
• Merrell Moab 2 Vent.*

Eis- und Schneewanderungen benötigen wasserdichtes Schuhwerk mit guter Griffigkeit auf glattem Untergrund. Wählen Sie ein Modell mit hohem Schaft und effektiver Isolierung aus, um die Knöchel zu unterstützen.

Empfehlungen:

• La Sportiva Nepal Cube GTX*
• Scarpa Mont Blanc Pro GTX*

Tropische Wanderungen: Schuhe mit guter Belüftung halten den Fuß trocken und kühl. Achten Sie auf eine leichte Sohle, die auf rutschigem und feuchtem Untergrund genügend Traktion bietet.

Empfehlungen:

• Keen Targhee Vent*
• Columbia Redmond*

Bergwanderungen. Eine robuste Sohle und ein Schaft, der bis über den Knöchel reicht, erleichtern das Laufen auf unebenem Gelände. Ausgeprägte Profilierung bietet genügend Halt und Dämpfung.

Empfehlungen:

• Lowa Renegade GTX*
• Salewa Alp Trainer Mid GTX*

Ökologisch nachhaltige Wanderschuhe

Im Angebot für Outdoor-Ausrüstung finden sich immer mehr Marken, die umweltfreundliche Materialien verwenden. Nachhaltige Unternehmen verpflichten sich, ihre Auswirkungen auf die Umwelt zu minimieren, ethisch und fair zu produzieren.

• VAUDE hat sich auf nachhaltige Outdoor-Produkte spezialisiert. Bei den Wanderschuhen kommen umweltfreundliche Materialien wie recycelte Polyester und Bio-Baumwolle zum Einsatz. Das Unternehmen achtet auf faire Arbeitsbedingungen und reduziert die CO2-Bilanz.
• Jack Wolfskin: Jack Wolfskin ist eine bekannte Marke für Outdoor-Ausrüstung und hat sich zu einer nachhaltigen und umweltfreundlichen Herstellung verpflichtet. Für die Wanderschuhe werden recyceltes Polyester und pflanzlich gegerbtes Leder verarbeitet.
• Doghammer: Doghammer bereichert den Markt mit nachhaltigen Wanderschuhe aus natürlichen Materialien wie Kork und Bio-Baumwolle. Die junge deutsche Marke setzt sich für faire Arbeitsbedingungen und den Schutz von Umwelt und Klima ein.
• Adidas hat sich zum Ziel gesetzt, bis 2024 nur noch recyceltes Polyester zu verwenden und bis 2030 CO2-neutral zu sein. Die hochwertigen Wanderschuhe sind aus recycelten Materialien und pflanzlich gegerbtem Leder gefertigt.
• Patagonia ist bekannt für seine umweltfreundliche und ethische Herangehensweise an die Produktion von Outdoor-Ausrüstung. Aus recycelten Materialien werden die Schuhe unter fairen Arbeitsbedingungen produziert.

Zum ersten Mal Wanderschuhe kaufen - wo fange ich an?

Ein gutes Paar Wanderschuhe kann den Unterschied zwischen einer angenehmen Wanderung und einer schmerzhaften Erfahrung ausmachen. Hier sind einige Schritte, die Sie als Anfänger beachten sollten, wenn Sie Ihre ersten Wanderschuhe kaufen:

• Wo möchten Sie wandern? Bestimmen Sie zunächst das Gebiet, wo Sie wandern möchten und den Grad Ihrer Aktivität. Auf einfachen Wegen in flachem Gelände sind leichte Halbschuhe angemessen, während für ausgedehnte Strecken oder schwierige Passagen robuste Schnürschuhe erforderlich sind.
• Welches Modell? Probieren Sie im Fachhandel verschiedene Marken und Größen samt Wandersocken an, um das bequemste Modell zu finden. Bitten Sie um kompetente Beratung, um den geeigneten Schuhtyp für das Wandergebiet zu bestimmen.
• Die Passform: Da Sie viele Stunden in den Schuhen laufen, sollten die Zehen genug Platz nach vorne und in der Breite haben. Der Fuß sollte in dem richtig geschnürten Schuh weder drücken noch rutschen, die Ferse fest umfassen und im Ganzen bequem sitzen.
• Welche Sohle? Ein entscheidender Faktor ist eine robuste Sohle aus strapazierfähigem Material, die auf verschiedenen Böden guten Halt und Dämpfung bietet.
• Das Gewicht: Je schwieriger das Gelände ist, desto schwerer sind die aus robustem Material gefertigten Wanderschuhe. Berücksichtigen Sie, dass bei langen Strecken ein leichter Schuh möglicherweise die bessere Wahl ist.
• Gute Qualität: Gute Wanderschuhe sind teuer, doch es lohnt sich, in hochwertige Schuhe zu investieren. Der Komfort und die Sicherheit relativiert den Preis gegenüber vielen Jahren Nutzungsdauer. Markenschuhe lassen sich zudem reparieren. Die Wahl der Schuhe wirkt sich auf Ihr gesamtes Wandererlebnis aus, wie kein anderer Teil der Ausrüstung.

Fazit - Wanderschuhe sind nötig

Hochwertige Wanderschuhe für Herren und Damen leisten jahrelang gute Dienste. Beständige Materialien und die komfortablen Trageeigenschaften steigern die Motivation, etwas zu unternehmen.

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Wanderschuhe Empfehlung:

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Nehmen Sie sich genügend Zeit bei der Auswahl und freuen Sie sich, beschwerdefrei die Natur zu genießen.